„Resilienz & Achtsamkeit"

08. Mai 2024 | 13 - 17 Uhr in VW 10.002

Stress, Zeitmangel oder Überforderung sind während des Studiums keine Seltenheit.

Kommt dir das bekannt vor? Das wichtigste Werkzeug für einen produktiven und zufriedenen Arbeitsalltag ist eine gestärkte Resilienz und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst.

Der Workshop „Resilienz & Achtsamkeit“ soll dir dabei helfen, deine persönliche Resilienzfähigkeit anhand verschiedener Strategien auszubauen sowie deine Selbstreflexion und Achtsamkeit zu stärken. Es werden Methoden der positiven Psychologie vorgestellt, die dich dabei unterstützen, eigene Routinen zu entwickeln. Dabei lernst du, dein psychisches Wohlbefinden im Arbeitsalltag mehr zu fokussieren.

Zudem teilen die Referentinnen Erfahrungswerte aus ihrem eigenen Arbeitsalltag und stellen die SIGNAL IDUNA Gruppe als Arbeitgeber vor.

Lernziele

• Du kennst die Grundlagen der Resilienz
• Du lernst verschiedene Strategien zur Stärkung deiner Resilienzfähigkeit anzuwenden und Routinen in deinen Arbeitsalltag zu integrieren
• Du trittst mit einem potenziellen Arbeitgeber in Kontakt